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Thursday, July 19, 2018

「6万人の患者が改善! 腰痛・肩こり・頭痛を解消 寝るだけ整体/田中宏」を読んだ

Nerudakeseitai 先月ひどい腰痛になった時に読んでみた「6万人の患者が改善! 腰痛・肩こり・頭痛を解消 寝るだけ整体/田中宏」(アスコム)について。
 これ、首の曲りに沿って作ったバスタオル枕であお向けになって一晩寝るだけで全身のゆがみが直るという簡単整体法。で、その効果は腰痛、肩こり、頭痛から首の痛みやこり、疲れ目、坐骨神経痛、股関節痛、ひざ痛、めまい、 便秘、冷え性にも効くということらしい。確かに横を向いて寝るとどこかに負担がかかっていることは素人でもわかるし、最近床の上に直接寝転がることもあるけど、その固さとともにあお向けの気持ちよさがわかった気がする。
 それにしても先月のぎっくり腰はほんとつらかった。ストレッチで体の筋を伸ばすこと、適度な運動をすること、暴飲暴食を控えること...当たり前のことをしっかりやることを身をもって知った6月だった。

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